Τα αγγούρια είναι χρήσιμα; Περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του λαχανικού

Ένα από τα πιο κοινά λαχανικά τώρα είναι αγγούρι. Η πατρίδα του είναι οι τροπικές και υποτροπικές περιοχές της Ινδίας και της Κίνας. Στη Ρωσία, αυτό το λαχανικό εμφανίστηκε στον 9ο αιώνα και αμέσως κέρδισε δημοτικότητα.

Τα αγγούρια ήταν πολύ χρήσιμα προϊόντα. Παρά το γεγονός ότι περιέχουν 95% νερό, οι υπόλοιπες ίνες είναι τόσο πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα

ουσίες, ότι αυτό το λαχανικό εφαρμόζεται με επιτυχίαμε διαιτητική διατροφή και τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Ονομάζεται ομαλή του σώματος, αφού τα άλατα που περιέχονται σε αυτό εξουδετερώνουν τις ενώσεις οξέος, που συμβάλλουν στην ταχύτερη γήρανση.

Τα αγγούρια περιέχουν μεγάλο αριθμό βιταμινώνομάδα Β, προβιταμίνη Α, φωσφόρο, ασβέστιο, σίδηρο. Οι περισσότεροι από αυτούς περιέχουν κάλιο, ώστε να καταπολεμήσουν με επιτυχία το οίδημα, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Αυτό το λαχανικό έχει καθαρτικό και διουρητικό αποτέλεσμα και καθαρίζει τέλεια το σώμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας και της ουρολιθίας.

Πολλά αγγούρια περιέχουν επίσης ιώδιο, επομένως είναι χρήσιμα σε άτομα με ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα. Αυτό το λαχανικό μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη θεραπεία των ήπιων μορφών διαβήτη.

Στη θεραπεία της παχυσαρκίας χρησιμοποιούνται επίσης με επιτυχίααγγούρια. Η θερμιδική περιεκτικότητα σε αυτά τα λαχανικά είναι τόσο μικρή - μόνο 15 θερμίδες, ότι υπάρχουν όσες από αυτές θέλετε. Το νερό που περιέχεται σε αυτά είναι πολύ παρόμοιο σε σύνθεση με την απόσταξη, έτσι εκκρίνουν τη σκωρία από το σώμα, διαλύουν τα οξέα και τα λίπη. Πολύ χαμηλή

Το θερμιδικό περιεχόμενο του αγγουριού το καθιστά απαραίτητο όταν τρώει για απώλεια βάρους.

Είναι πολύ χρήσιμο να κανονίσετε κάθε εβδομάδα για τον εαυτό σαςΗμέρα εκφόρτωσης, στην οποία χρειάζεται μόνο να φάτε αγγούρια. Το θερμιδικό τους περιεχόμενο είναι πολύ μικρό, επομένως δεν είναι επιθυμητό να "καθίσει" σε μια διατροφή αγγουριού για περισσότερο από μία ημέρα. Την ημέρα αυτή, πρέπει να φάτε περίπου 2 κιλά αυτών των λαχανικών. Μετά από μια τέτοια δίαιτα, όχι μόνο μειώνεται το βάρος, αλλά ενισχύεται η ανοσία, ο μεταβολισμός καθιερώνεται, ο οργανισμός καθαρίζεται από τοξίνες.

Εάν δεν μπορείτε να καταπολεμήσετε την αίσθηση της πείνας,τότε στη διατροφή αγγούρι μπορεί να περιλαμβάνει λίγο πρωτεϊνικά προϊόντα: άπαχο βραστό κρέας, αυγά ή τυρί cottage. Μετά από όλα, το αγγούρι βοηθά στην πληρέστερη αφομοίωση των πρωτεϊνών.

Αλλά ακόμη και με οποιαδήποτε τροφή, τα λαχανικά αυτά συμβάλλουναπώλεια βάρους, καθώς εμποδίζουν τη μετατροπή των υδατανθράκων σε λίπος και να απορροφηθεί πλήρως, ταυτόχρονα καθαρισμού του σώματος και την τόνωση της δραστικότητας του γαστρεντερικού σωλήνα. Ως εκ τούτου, σε κάθε τραπέζι καθ 'όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού θα πρέπει να είναι αγγούρια, το θερμιδικό περιεχόμενο των οποίων τους επιτρέπει να τρώνε σε απεριόριστες ποσότητες.

Είναι καλύτερα, βέβαια, να χρησιμοποιήσετε αυτό το λαχανικόφρέσκια μορφή, αλλά με μαρινάρισμα δεν χάνει τις χρήσιμες ιδιότητές της. Αντιθέτως, όταν ζυμώνονται σε αγγούρια, παράγεται γαλακτικό οξύ, το οποίο βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Ως εκ τούτου, αν θέλετε να φάτε αυτό το λαχανικό όλο το χρόνο - τρώνε τα αγγουράκια γεμιστά. Το θερμιδικό περιεχόμενο είναι επίσης πολύ μικρό, γεγονός που τους καθιστά το καλύτερο προϊόν σε δίαιτες με απώλεια βάρους.

Το πιο αγαπημένο προϊόν στους περισσότερους ανθρώπους όλο το καλοκαίρι - είναι αγγούρια. Το θερμιδικό περιεχόμενο αυτού του λαχανικού το καθιστά αναντικατάστατο στη διατροφή των λιποσωμάτων.

</ p>>