Τα θαλασσινά είναι νόστιμα και υγιεινά. Έχουν απορροφήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα μέταλλα που βρίσκονται στη θάλασσα. Η γαρίδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Μετά από όλα, έχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο και 200 γραμμάρια κρέατος γαρίδας περιέχει την ημερήσια ποσότητα σεληνίου που χρειάζεται ο οργανισμός. Αλλά το πιο σημαντικό είναι το ιώδιο. Είναι δυνατόν η μητέρα να ταΐσει τη γαρίδα; Όλες αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Οι γαρίδες για θηλάζουσες μητέρες είναι χρήσιμες ως πηγή των παραπάνω βιταμινών και μετάλλων.
Όπως γνωρίζετε, στα θαλασσινά υπάρχει γενικά πολύ ιώδιο. Στο πλαίσιο της πρόσφατης αύξησης των προβλημάτων που σχετίζονται με την υγεία του θυρεοειδούς αδένα, είναι απαραίτητο να δοθεί η δέουσα προσοχή σε αυτά τα προϊόντα. νόσο του θυρεοειδούς στις γυναίκες είναι πολύ πιο συχνή από ό, τι στους άνδρες. Θαλασσινά, τα οποία ενθαρρύνονται να συμπεριλάβουν στη διατροφή, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Το κρέας της γαρίδας αναφέρεται ως διαιτητικό. Έχει λίγες θερμίδες και πολλές ζωικές πρωτεΐνες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη στις γαρίδες δεν πρέπει να τρομάξει. Αυτή είναι μια χοληστερόλη από την κατηγορία "καλή", δεν προκαλεί βλάβη στο σώμα.
Φυσικά, η διατροφή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας πρέπεινα βασιστεί πρώτα απ 'όλα στο να μην κάνει πολύ κακό στο παιδί. Η διατροφή του μωρού εξαρτάται άμεσα από το τι τρώει η θηλάζουσα μητέρα. Δυστυχώς, το αλλεργικό υπόβαθρο έχει πρόσφατα αυξηθεί δραματικά και ένας πολύ μεγάλος αριθμός προϊόντων θεωρείται δυνητικά αλλεργιογόνος. Η γαρίδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Αλλά αν ακολουθήσετε αυτή την αρχή, τότε το παιδί διατρέχει τον κίνδυνο να μην έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά καθόλου.
Η γαρίδα γαρίδας μπορεί να φάει το ίδιοόπως όλα τα προϊόντα, θεωρητικά ικανά να προκαλέσουν αλλεργίες. Δηλαδή - για να εισάγετε τέτοια τρόφιμα, χρειάζεστε μικρές δόσεις, παρακολουθώντας προσεκτικά την αντίδραση του μωρού. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε αμέσως τη χρήση του, εάν έχουν συμβεί ορισμένες αλλαγές στην υγεία, τη συμπεριφορά και την εμφάνιση του παιδιού. Αν δείτε ότι το μωρό παίρνει μαζί σας χωρίς προβλήματα αυτό που τρώτε, μην ανησυχείτε και τρώτε καλά (φυσικά μέσα σε λογικά πλαίσια).
Από όλα τα θαλασσινά, οι γαρίδες είναι οι λιγότερεςείναι σε θέση να απορροφούν τοξικές ουσίες και είναι πλεονεκτικά διαφορετικές. Πολλές ποικιλίες ψαριών περιέχουν επιβλαβή φυτοφάρμακα και υδράργυρο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα μεγάλα δείγματα, καθώς και τα αρπακτικά είδη ψαριών που μπορεί να φάει άλλα, μικρότερα, πετρώματα από τα μολυσμένα νερά. Είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείτε καθόλου αυτά τα είδη ψαριών. Όπως επίσης και τα θαλασσινά είναι πολύ σημαντικό για το σώμα θηλάζουσες γυναίκες, και δεν συνιστάται αποκλείονται από τη διατροφή, είναι καλύτερα να μείνετε στο γαρίδες ή σχετικά ασφαλή στρείδια, χτένια ή καραβίδες. Ταξινόμηση κατά πόσο μια μητέρα που θηλάζει γαρίδες, θεωρούν τους καλύτερους τρόπους για την επεξεργασία και το μαγείρεμα.
Το φαγητό μιας θηλάζουσας γυναίκας πρέπει να είναι και για εκείνηευχαρίστηση. Κατά τη σίτιση και γενικά σε στενή επαφή με το παιδί, κάθε λεπτομέρεια είναι σημαντική και η διάθεση της μητέρας είναι ιδιαίτερα σημαντική. Μετά από όλα, οι αλλεργίες μπορούν συχνά να ξεκινήσουν με βάση το άγχος. Η αισθητική πλευρά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην κατανάλωση.
Οι γαρίδες για τη σαλάτα βράζονται σε αλατισμένο νερόμε την προσθήκη ενός φύλλου δάφνης και πολλών αρακά αρωματικών πιπεριών - για γεύση. Τα δύο τρίτα της μάζας των γαρίδων πηγαίνουν σε απόβλητα μετά τον καθαρισμό. Η λεπτή γεύση του κρέατος γαρίδας αποκαλύπτεται καλά από ρύζι, λαχανικά, χόρτα και ακόμη και φρούτα. Σαλάτα με γαρίδες, κάτι σαν "Caesar", μπορεί να παρασκευαστεί ως εξής. Νωπά ψωμιά από λευκό ψωμί ελαφριά τηγανίζουμε σε φυτικό λάδι. Φύλλα μαρούλι στεγνώσει καλά μετά το πλύσιμο και το σχίσιμο τα χέρια σας σε μικρά κομμάτια. Διανέμουμε τις βραστές γαρίδες πάνω τους, πασπαλίζουμε με το ολλανδικό τυρί τριμμένο σε ένα μεγάλο τρίφτη και διακοσμούμε με τα μισά μικρά ντοματίνια. Όλα αυτά πασπαλίζονται με σαλάτα από βρασμένους τριμμένους κρόκους αναμειγμένους με χυμό λεμονιού, γλυκό μουστάρδα και ελαιόλαδο.
Και αν δεν υπάρχει αλλεργικό υπόβαθρο και το ερώτημα είναι,Είτε είναι δυνατό για τη θηλάζουσα μητέρα να τρώει γαρίδες και πιάτα μαζί τους, έχει επιλυθεί θετικά - διαφοροποιεί με θάρρος τη διατροφή σας, προσπαθώντας να κάνει τα τρόφιμα όχι μόνο χρήσιμα αλλά και όμορφα.
</ p>>
