Θέλετε να μάθετε πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί;

Πολλοί νέοι γονείς δεν είναι άδικοιανησυχούν για το πόσο πρέπει να κοιμάται το παιδί. Η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου ενός μωρού μπορεί να είναι ένα από τα κριτήρια για την αξιολόγηση της συνολικής κατάστασής του. Ταυτόχρονα, πρέπει να γνωρίζετε πόσο το παιδί πρέπει να κοιμάται για να κάνει το σωστό καθεστώς της ημέρας, καθώς ο ύπνος επηρεάζει έντονα την ανάπτυξη και ανάπτυξη των βρεφών και των παιδιών, τόσο νωρίς όσο και προσχολικής ηλικίας. Φυσικά, κάθε παιδί είναι ατομικό, αλλά εξακολουθεί να ακολουθείται ο μέσος όρος ωρών ύπνου για μια συγκεκριμένη ηλικία: θα ωφελήσει τόσο το αναπτυσσόμενο παιδί όσο και τους γονείς του. Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πόσο χρειάζεται να κοιμάται το παιδί σε κάθε περίοδο της προσχολικής ηλικίας και πώς να οργανώσει σωστά τον ύπνο ενός υγιούς μωρού.

Το όνειρο του νεογέννητου μωρού

Ένα υγιές νεογέννητο μωρό κοιμάται πρακτικάσυνεχώς, ξύπνημα (και μερικές φορές ακόμη και μια νεαρή μητέρα πρέπει να τον ξυπνήσει) μόνο για να απολαύσει το μητρικό γάλα. Κατά μέσο όρο, αποδεικνύεται ότι περίπου 20 ώρες από το 24 σε ένα τέτοιο μωρό πέφτει σε ένα όνειρο κατά τη διάρκεια του οποίου αναπτύσσεται ενεργά και ανακάμπτει μετά από μια τακτική αλλαγή στον "βιότοπο". Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου σε αυτή την ηλικία εξαρτάται έντονα από την ηλικία κύησης στην οποία γεννήθηκε το παιδί, τότε υπήρχε φυσικός τοκετός ή προγραμματισμένη / επείγουσα χειρουργική επέμβαση, η κατάσταση του μωρού μετά τη γέννηση.

Επίσης σε οποιαδήποτε ηλικία, τα πρότυπα ύπνου θα επηρεαστούν από τέτοια χαρακτηριστικά όπως:

  • Κατάσταση της υγείας, διάθεση και βαθμός διέγερσης του παιδιού.
  • Παρουσία ή απουσία σταθερού κατάλληλου καθεστώτος της ημέρας.
  • Τήρηση ειδικών τελετουργικών συνταξιοδότησης για ύπνο (ήσυχα παιχνίδια πριν από το κρεβάτι, ήρεμη μουσική, παραμύθι θεραπεία, τραγουδώντας ένα σκηνικό, κ.λπ.)?
  • Θερμοκρασία και υγρασία στην κρεβατοκάμαρα.
  • Ποιότητα του κρεβατιού του παιδιού κλπ.

Πόσα παιδιά κοιμούνται σε 1-2 μήνες

Συνήθως, αυτά τα παιδιά κοιμούνται περίπου 18 ώρες την ημέρα με3-4 περιόδους ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία ξυπνούν αρκετές φορές μια νύχτα για να φάνε. Ανανεωμένοι, κατά κανόνα, κοιμούνται αμέσως.

Πάρε το μωρό από 3 έως 6 μήνες

Ένα τέτοιο παιδί κοιμάται κατά μέσο όρο 16 ώρες την ημέρα(μέρος πέφτει σε 3 ημέρες ύπνου). Προσπαθήστε να διδάξετε το μωρό από τους πρώτους μήνες της ζωής σε έναν σωστό υγιή ύπνο χωρίς ασθένεια κίνησης, όταν το παιδί μαθαίνει σταδιακά να κοιμάται τον εαυτό του χωρίς τις πρόσθετες επιπτώσεις από τους ενήλικες.

Πόσο ένα παιδί πρέπει να κοιμηθεί σε 7 μήνες

Τα παιδιά μετά από έξι μήνες συνήθως κοιμούνται μόνο δύο φορές το απόγευμα και η μέση ημερήσια ανάγκη για ύπνο είναι 14-15 ώρες.

Ύπνος παιδιού από 8 μήνες έως ένα έτος

Ο ύπνος ενός τέτοιου παιδιού δεν μπορεί να είναι μικρότερος από 13-14ώρες. Το κύριο μέρος είναι, φυσικά, ένας νυχτερινός ύπνος, ο οποίος είναι πιο κοντά στο εξάμηνο μπορεί να γίνει συνεχής. Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να χωρίζεται σε δύο περίπου ίσες περιόδους.

Μωρό ύπνου από 1 έως 1,5 ετών

Τα κορίτσια ενός έτους κοιμούν περίπου 13 ώρες από τα 24,ο νυχτερινός ύπνος είναι περίπου 10 - 11 ώρες και ο υπόλοιπος χρόνος πέφτει σε ύπνο δύο ημερών. Μερικές φορές ένα υπερβολικά αναπτυσσόμενο ενεργό παιδί είναι πολύ δύσκολο να βάλει το απόγευμα δύο φορές, αποκόπτοντας τα παιχνίδια και επικοινωνώντας με τους αγαπημένους. Επομένως, εάν το μωρό σας προτιμάει πιο συχνά τον ύπνο μιας ημέρας, τότε αναθεωρεί το καθεστώς της ημέρας: αφήστε τον να κοιμηθεί μία φορά τη φορά που ρυθμίζετε, αλλά αυτός ο ύπνος θα διαρκέσει τουλάχιστον 2,5 ώρες.

Πόσο πρέπει να κοιμάται το παιδί σε 2 χρόνια

Μέχρι την ηλικία των δύο, όλα τα παιδιά κοιμούνται μία φορά την ημέρα για 2-3 ώρες, τη νύχτα, κατά μέσο όρο, 10 ώρες. Ένα τέτοιο καθεστώς ύπνου διαρκεί μέχρι 3 χρόνια.

Το όνειρο ενός προσχολικού και ενός νεότερου σχολικού παιδιού

Ένα παιδί ηλικίας 3-7 ετών κοιμάται την ημέρα περίπου 2 ώρες και το βράδυ είναι αρκετό για 9-10 ώρες.

Ένας νεογέννητος πρώτος βαθμολογητής είναι ακόμα επιθυμητόςξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας για τουλάχιστον 1,5 ώρες, ώστε το σώμα του παιδιού να μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει τα πρόσθετα φορτία που έχουν προκύψει. Τα μεγαλύτερα παιδιά δεν χρειάζεται πλέον να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ταυτόχρονα ένας νυχτερινός ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 8-9 ώρες.

</ p>>
Μου άρεσε; Μοιραστείτε:
Πόσοι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν χωρίς ύπνο, όχι
Πόσες ώρες χρειάζονται για ύπνο για καλό
Πώς να βάλει ένα παιδί σε ύπνο: οι κανόνες ενός υγιούς
Αναρωτιέμαι πόσο δεν μπορείτε να κοιμηθείτε;
Το παιδί δεν πηγαίνει στην τουαλέτα λίγο,
Τι πρέπει να γνωρίζει ένα παιδί σε 5 χρόνια και εάν είναι απαραίτητο
Πόσο πρέπει να κερδίσω το βάρος
Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί τα παιδιά κλαίνε στον ύπνο τους
Πόσα παιδιά κοιμούνται σε 1 μήνα και όπου κοιμάται
Δημοσιεύσεις
επάνω